Tento příběh známe všechny.
Ta
obyčejná holka na první pohled žije přesně podle fitness návodů. Vyzkoušela už
všechny možné lekce v širokém okolí – od zumby, přes pilates, spinning,
byla na krosu, tabatě, dovolila si sáhnout do peněženky i na lekci osobního
trenéra. Všechno to ze začátku znělo úžasně. Ano, zlepšila koordinaci těla.
Nabrala svaly – ovšem nabrala je hlavně na ramenou, zádech, pažích. Ten prevít
tuk však neustoupil – hlavně ten na břiše, stehnech a hýždích.
Ta
obyčejná holka ví, že velký podíl na přeměně postavy má jídlo. A tak zkouší
diety stále dokola. Myslí si, že má ty správné informace, ale její váha tomu
stále nenasvědčuje. Vždyť přece nejí sladkosti, počítá kalorie. Po
bezsacharidové dietě sice ztratila nějaké kilo, ale byla z ní náladová, hrozně
unavená a při představě, že by tak měla fungovat napořád, začala mít noční
můry.
Že
by zkusila dietu podle krevních skupin? Jestli je 95% lidí držících dietu
neúspěšných, není možné, aby ona nepatřila do těch zbývajících 5 procent. Má
krevní skupinu „A“ – neměla by jíst tedy maso, po 14 dnech už nemyslí na nic
jiného než na maso. Po dalším týdnu si přizná, že mezi těch 5% šťastlivců
nepatří.
Její
permanentka byly vyhozené peníze, stejně jako výživový poradce a osobní trenér.
Nebezpečí
Takové obyčejné holky:
- 1. Partie, které chtěla vytvarovat, se úporně drží staré formy
- 2. Tam, kde předtím s postavou neměla problémy, se jí začíná usazovat jakýsi nový tuk
- 3. Psychicky se dostává do čím dál většího začarovaného kruhu
- 4. Začíná sahat po každé nové a nové dietě a za dveřmi už na ni tím pádem čeká další hrozba: jojo efekt
Řešení
pro Takovou obyčejnou holku:
- 1. V rámci našeho kurzu s ní probereme dopodrobna co jí, celkový životní styl a dosavadní tréninky. Naše holka dostane sestavený jídelníček a další výživová doporučení
- 2. Zanalyzujeme výsledky vážení a měření – hlavně nás bude zajímat procento tuků a svalů – chceme přece zpevnit postavu, tedy ubrat tuky, ale ne na úkor svalů
- 3. Rozhodneme další postup tréninku – je možné, že Naše holka má super kondičku, jen trénuje nesprávně, takže nastavíme tréninkový plán přímo pro ni v rámci našeho kurzu
- 4. Pod naším vedením, s naší podporou a podporou celého společenství dalších holek v kurzu bude Naše holka po měsíci schopna stravovat se správně, zlepší se jí postava nejen vzhledově a nabude nové sebevědomí.
Těšíme
se na Tebe děvče,
Tvá BoMa Way
Tvá BoMa Way
Žádné komentáře:
Okomentovat